Fitness, Running

Le renforcement musculaire pour préparer un semi marathon

août 3, 2015

Bonjour à tous,

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pourraient croire, le renforcement musculaire a son importance dans l’amélioration des performances d’un coureur. Surtout si celui-ci se prépare à effectuer une sortie longue. Que l’on se comprenne, je ne parle pas de gonflette mais bien de renforcement musculaire en profondeur tel que nous le propose l’équipe Fysiki. D’une manière générale, le renforcement musculaire va permettre l’amélioration de la résistance à l’effort et à la fatigue des membres par l’augmentation des réserves en glycogènes. Je peux en témoigner à titre personnel, depuis que je suis les entrainements hebdomadaires de Fizzup (et anciennement Fysiki) j’ai pu constater des améliorations dans deux domaines……

Découvrez la suite de mon billet sur le blog Fysiki en cliquant ICI.

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply Bilan sportif 2015 avec mon coach en ligne Fizzup | Completement FraisyCompletement Fraisy décembre 15, 2015 at 9:28

    […] je vous le disais dans un article précédent, Fizzup m’a sans aucun doute aidé dans la progression de mes performances en running. D’une manière générale, le renforcement musculaire va permettre l’amélioration de la […]

  • Leave a Reply