Browsing Tag

Grossesse

Grossesse

En route pour le 9e mois de grossesse

juillet 10, 2017
En route pour le 9e mois de grossesse

L’heure est grave mes fraisouilles 😱 ma poupette sera parmi nous dans un peu moins d’un mois maintenant !! Et dire qu’il y a déjà 8 mois qu’elle grandit dans mon ventre, quand j’y pense c’est passé bien vite. Mais malgré notre déménagement, les travaux, etc. je pense quand même avoir profité de ma première grossesse. J’ai eu la chance de pouvoir être mobile et active, continuer à faire du sport, être épargnée par de gros maux de dos ou de ventre. Aujourd’hui encore je continue ma petite vie, en faisant des activités dans le respect de moi-même, en écoutant mon corps et surtout en ayant une attention toute particulière pour ma petite fraise.

Je ne sais pas pour vous, mais je crois que ce dernier trimestre est le plus intéressant. C’est tellement magique de sentir ce petit être se développer et s’épanouir. Chaque jour qui passe réserve de nouvelles sensations, de nouvelles expériences. Mon ventre n’est pas énorme mais ma nénette a bien grandi elle, et du coup quand elle bouge, je ressens une très grande partie de ses mouvements. Et comme ils sont très visibles de l’extérieur (vous l’aurez remarqué sur mes Story Instagram 😂) Chéri peut profiter de ce moment également. J’aimerais parfois la prendre dans mes bras plutôt que d’effleurer son petit dos ou ses tout pitits pieds (troooop mignons 😍) en caressant mon ventre.

Bon j’avoue qu’en ce début de 9e mois, il me tarde qu’elle sorte parce qu’avec les hormones, la chaleur, le manque de sommeil, etc. et bien ça commence à être éprouvant. Les nuits, si on peut appeler ça des nuits, sont de plus en plus courtes (à croire que mon corps se prépare à ne plus dormir pour le futur 😉). Pour me déplacer c’est assez comique aussi. Imaginez une tortue qui s’est retrouvée sur le dos et qui essaie de se retourner, et bien c’est un peu à ça que je ressemble quand je dois me relever. Pourtant je ne suis pas en surpoids mais malgré ça c’est quand même très drôle vu de l’extérieur 😂.

Les hormones, parlons-en…on sait qu’une femme c’est compliqué à cerner, mais une femme enceinte, comment dire, je n’arrive même pas à trouver de mot pour le décrire ! Soyons honnêtes on est méga relou, quelque chose qui nous aurait fait rire en temps normal nous fait sortir de nos gonds. A l’inverse, les blagues pas drôles de notre pote Boby nous font rire aux éclats alors que franchement…elles sont toujours aussi pourries 😆 Bref, je ferai peut être un article rien que pour approfondir ce sujet qui, je pense, peut être assez riche de contenu !

Il n’y a qu’un truc qui me freine un peu dans mon envie de la voir arriver, c’est le fait que sa chambre n’est toujours pas faite…oui je sais, comparé aux futures mamans qui ont la chambre entièrement préparée depuis le 4e mois on est un peu à l’autre extrême ! En même temps, on s’y est pris tard, mais pas tant que ça car cela fait déjà 5 semaines qu’on a commandé les meubles chez Aubert (pour ne pas les citer…). Délai de livraison estimé entre 4 à 6 semaines, quand on a su ça, on était sur le cul, toujours plus ! La vendeuse qui nous a sorti « nan mais en règle générale on les reçoit au bout de 4 semaines ne vous inquiétez pas » … Ok ! La même vendeuse qui s’est trompée en nous comptant un meuble en plus et qui m’a annoncé que pour se faire rembourser, il fallait qu’on attende la livraison et que NOUS fassions les démarches pour récupérer notre argent, merci le fonctionnement tout pourri chez Aubert ! Bref, sa chambre est en stand-by donc on n’est pas si pressé que ça.

Nous terminons les cours de préparation avec la sage-femme ce soir. Je ne regrette pas du tout mon choix en ce qui concerne la sage-femme et les cours qu’elle proposait car elle est vraiment top. Évidemment j’avais tout à apprendre donc n’importe quelle professionnelle du métier m’aurait instruite mais j’ai vraiment apprécié sa pédagogie et sa personnalité.

En tout cas, je suis heureuse de vivre cette belle expérience avec Chéri, je suis heureuse de ne pas avoir eu de complication jusqu’ici et de ne garder que du positif de ma première grossesse, heureuse de me diriger petit à petit vers une nouvelle vie de maman. Il y aurait tellement à dire sur ce dernier trimestre qu’un article ne suffirait pas, mais j’avais envie de partager quelques unes de mes pensées, en vrac.

Bonne journée mes fraisouilles et à très vite 😘

En route pour le 9e mois de grossesse

Grossesse

En route pour le 7e mois

mai 12, 2017
En route pour le 7e mois_Complètement_Fraisy

6 mois déjà que ma petite fraise gambade dans mon ventre, mon dieu que le temps passe trop vite ! Je ne sais pas par où commencer tellement il y aurait de choses à dire sur cette expérience qui évolue.

Clairement, il y a une grande différence entre les 3 premiers mois et les 3 suivants. Bébé fait partie intégrante de mon corps, j’en avais conscience avant mais quand elle a commencé à grandir et prendre de la place, là je me suis dit « c’est vraiment réel, elle est là ». Je sens ses coups, ses petits membres frôler la peau de mon ventre quand elle fait la java. C’est tellement magique, je pourrais rester des heures à regarder mon ventre quand elle bouge ! D’ailleurs, c’est souvent que je vous en fait profiter dans ma Story Instagram. Des fois je vous imagine en train de dire « encore son ventre….original… » 😂 Vous n’avez pas totalement tort, mais franchement je ne m’en lasse pas, je trouve ça trop mignon, trop impressionnant et du coup j’ai envie de partager ce que je ressens avec tout le monde.

6 mois déjà, quand je me fais cette réflexion, je suis toute exitée et en même temps ça me fait flipper. Pas tant par peur de quitter la vie à deux et notre train train quotidien. Non, en fait, on n’a toujours pas fait sa chambre, on a rien acheté, même pas un « kit de survie des premiers jours ». Je sais, j’ai encore 3 mois pour y penser mais si elle décidait de sortir aujourd’hui, on serait dans le caca 😂 Et puis parfois, je me balade sur les réseaux sociaux et je vois les futures mamans poster des photos de la chambre de bébé déjà toute meublée jusqu’au moindre détails alors qu’elles en sont à 4 mois à peine…du coup je suis perplexe…Mais bon, les travaux de la maison sont bientôt finis, je vais pouvoir transférer tout ce qui encombre sa future chambre pour la meubler.

Après ce serait mentir de dire qu’on n’a rien, on a des pitites chaussures, des pitites robes, des pitits gilets et des pitits bodys. Bah quoi ?!?! C’est trop mignon ! Ça y est, je suis passée dans le côté obscure de la force, les rares fois où j’ai eu le temps d’aller faire les magasins pour m’acheter des vêtements, je suis bien repartie avec des fringues, mais pas pour moi. Oups !

Sinon, plus sérieusement, j’assisterai à mon premier cours de préparation à l’accouchement la semaine prochaine, j’ai trop hâte. Les sages femmes qui vont s’occuper de moi sont très gentilles et ce qui m’a plu également, c’est qu’elles proposent d’autres alternatives aux cours classiques. Pour mon anniversaire, j’avais demandé une participation pour que je puisse faire des cours supplémentaires (il n’y en a que 8 pris en charge par la Sécu). Grâce à ce petit bonus, je vais pouvoir faire de la sophrologie et des cours d’aqua-maternité en plus. J’ai déjà commencé les cours de natation et je trouve que c’est chouette mais je vous en parlerai plus longuement dans un autre billet.

Allez, je vais m’arrêter là pour les 6 premiers mois et je vous donne rendez-vous courant troisième trimestre pour un autre bilan rempli de mignotitude et de niaiseries 😉

En route pour le 7e mois_Complètement_Fraisy

Grossesse, Sport

Sport et grossesse #1

mai 9, 2017
Sport et grossesse_Complètement Fraisy

Bon ça y est, je peux enfin dire que j’ai repris une routine sportive. Les journées sont encore un peu rythmées par les travaux et autres rdv mais en m’organisant bien je réussis à garder un peu de temps pour moi. Tout d’abord parce que même si la fatigue se fait sentir, j’en ai besoin et pas seulement pour garder la forme physique. Vous le savez, le sport contribue à mon équilibre, j’en ai besoin pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Donc avec un peu de temps et d’énergie il n’y a pas de raison que je n’arrive pas à m’organiser !

Au début de la reprise, je m’étais dis « je ferais ça, ça et ça chaque semaine » mais honnêtement avec l’emploi du temps qui change tout le temps, la fatigue de certains jours à cause des nuits un peu mouvementées ou des journées bien chargées, pourquoi se cantonner à un programme strict ? La frustration n’est pas du tout la bienvenue pendant une grossesse alors autant se détendre le string et profiter pleinement du temps libre pour faire une activité que j’ai envie de faire sur le moment au lieu de la faire parce qu’il me manque 1 sortie marche sur les 3 prévues à la base. Je sais que je n’ai pas du tout le même discours que celui que je peux tenir lors que je prépare une course mais le contexte est complètement différent.

Vous êtes nombreuses sur Instagram à me dire que vous êtes admiratives du sport que j’arrive à pratiquer alors que je suis enceinte. C’est chouette, ça me motive beaucoup et me donne encore plus de jus pour continuer (oui, une femme enceinte a besoin d’être rassurée… 😉 ). Mais vous savez, il y a des futures mamans qui en font encore plus, bien plus que moi. Il y en aussi qui n’en font pas du tout et qui le vivent très bien tout simplement parce que le sport n’est pas une nécessité pour leur bien-être. Quoi qu’il en soit, ce qu’on peut se permettre de faire pendant la grossesse est avant tout lié à la santé de bébé et tout ce que je fais, je sais que c’est sans danger pour ma fraisouille. Si vous êtes sportives, j’espère que vous pourrez aussi continuer à pratiquer vos activités préférées et si ce n’est pas le cas, dîtes vous que c’est une période qui ne dure que 9 mois. Quand on y pense, 9 mois dans une vie ce n’est rien.

Sport et grossesse_Complètement Fraisy

Mes activités sportives sur les 3 derniers mois :

La marche rapide

A défaut de pouvoir courir, je me suis mise à la marche rapide. Qu’est-ce que ça fait du bien de se dégourdir les jambes ! Là où nous nous sommes installés, ce ne sont pas les sentiers ou les bords de plage qui manquent alors j’ai plutôt de la chance niveau diversité du parcours. En général, je fais une marche assez longue mais je ne dépasse pas 1h10, mes jambes fatiguent vite passé 1h et le ventre tire aussi. Sur les deux dernières sorties, j’ai osé inclure un peu de running parce que ça me manque trop. Prudence avant tout, je n’ai pas pris de risque. En fait mon allure était juste un peu plus rapide que sur la marche rapide et j’ai bien déroulé les jambes afin de limiter les secousses. Bilan plutôt positif, pas de douleur post run à l’horizon, je recommencerai !

Le vélo 

Je n’ai pas de vélo d’appartement parce qu’avec Cheri d’habitude nous préférons faire de vraies randos à vélos, voir défiler le paysage plutôt que la série TV. Après, peut-être que pour la grossesse cela aurait été plus judicieux et plus pratique d’avoir un vélo chez moi car niveau posture ce n’est pas du tout la même chose. J’ai fait quelques sorties mais la dernière remonte bien à 1 mois voire plus. Du coup pas sure que je puisse en refaire une avec le bidou qui commence à prendre sérieusement de la place. J’essaierai et je vous dirai.

Le renforcement musculaire

Dès que j’ai pu reprendre le renforcement musculaire je l’ai fait. Au delà du fait que j’adore ça, c’est très bon de rester un minimum tonique et musclée quand on est enceinte. Cela permet au corps de mieux supporter les kilos supplémentaires et les changements liés à la grossesse. J’ai décidé de continuer les entrainements avec mon coach Fizzup même si l’intensité est très réduite et même si je dois adapter certains exercices. Cela fait plusieurs années que je m’entraine avec cette application, je me suis habituée au rythme, je sais que j’ai une séance tous les deux jours qui m’attend et que si mes performances baissent, Fizzup s’adapte. Donc pourquoi s’en priver ?

Pour l’instant j’arrive à continuer tout ce qui est exercices bas du corps (relevé de jambes arrière, squats, Y squats, fentes) et haut du corps (pompes sur les genoux, dips arrières, rameur). Ce qui est bien avec Fizzup c’est qu’il y a les séances hebdomadaires et si on en veut plus, il y a toute une série d’Extras pour travailler des zones en particulier ou ajouter un peu de cardio. Vous l’aurez compris, pas d’adbos, pas de burpees pour moi mais j’inclus quand même l’Extra Stretching à chaque séance pour bien m’étirer après l’entrainement. Nouveauté depuis 2 semaines, j’inclus à nouveau l’Extra Cardio sur certains de mes entrainements.Sport et grossesse_Complètement Fraisy

Si je devais dresser un bilan de ces 3 derniers mois, j’ai ce sentiment étrange de monter crescendo dans ce que je fais.

Plusieurs raisons à cela :

  • La peur de perdre ma petite crevette qui disparait petit à petit. Ce n’est pas évident de vivre avec ce sentiment que la vie de quelqu’un dépend de toi. C’est ma première grossesse, notre petite était très attendue et je pense que je ne me serais jamais pardonnée s’il y avait eu un problème suite à une pratique sportive trop intensive. Aujourd’hui, bébé est officiellement « viable », c’est à dire que si elle décide de sortir, elle sera très prématurée mais elle pourra vivre. Pas question de passer du simple au double pour autant mais je suis plus sereine et moins anxieuse.
  • Un emploi du temps qui se décompresse petit à petit, cela me permet de garder du temps et de l’énergie pour penser un peu plus à moi.
  • Un peu comme une débutante, j’ai recommencé le sport après la période des trois premiers mois. Mes capacités reviennent au fur et à mesure, mes muscles se reforment et me donnent plus de force pour aller un peu plus loin à chaque fois.

En bref, je suis vraiment heureuse de pouvoir continuer à faire du sport !! Vous avez dû le remarquer parce que je le dis à chaque fois que j’arrive à écrire un billet, le blog est un peu en suspend en ce moment. J’aimerais vous écrire un billet sport/grossesse par mois jusqu’au terme pour partager l’évolution de mes activités. Je ne fais pas de plans sur la comète, mais ça vous dirait ?

PS : Pas besoin de vous préciser que la pratique sportive est vraiment propre à chacune d’entre nous et dépend de l’avis de notre médecin. Donc ce qui fonctionne pour moi ne sera pas forcement vrai pour vous. 

Grossesse

Des Bulles de Bonheur à offrir

mars 28, 2017
Bulles de bonheur

La semaine dernière j’ai reçu un colis surprise qui a embellit ma journée (bin oui, il m’en faut peu 😀 ). À l’intérieur, se trouvait une « bulle de bonheur » remplie de petites attentions trop choupies de la part d’une amie à moi. Je ne connaissais pas du tout le concept, Chéri était dans la confidence mais n’avait pas fait de gaffe, la surprise était donc totale.

J’ai trouvé l’idée tellement géniale que j’ai tout de suite été sur le site de l’entreprise qui crée ces Bulles de Bonheur. C’est tout naturellement que je partage cela avec vous pour que vous ayez à votre tour, plus de détails sur le concept, les valeurs, le prix, etc. Ces petites bulles pourront constituer une super idée de cadeau à offrir à votre amie/soeur/belle-soeur/amoureuse/etc. au cours de sa grossesse.

Commençons par le début, qui se cache derrière Bulles de Bonheur ? Ce sont deux soeurs, localisées à Libourne, près de Bordeaux, débordant d’énergie et de créativité qui ont eu envie de se lancer dans l’aventure de la création de leur propre entreprise. Leur projet, créer du bonheur en petite dose pour tous ceux qui le souhaitent. Elles se sont entourées de créateurs locaux, ou d’entreprises Françaises qui font dans le « made in France » pour les aider à confectionner et remplir ces Bulles de Bonheur.

Comment ça marche ? La première étape et de vous connecter à www.bulles-de-bonheur.com et choisir le type de bulle que vous souhaitez offrir. Oui parce qu’il existe également des bulles pour différentes occasions telles que la naissance, les anniversaires des petits mais aussi pour les couples, les adultes et les séniors. Le principe reste le même, surprendre et faire plaisir avec un cadeau personnalisé. Une fois que vous avez choisi votre bulle, vous devez indiquer la taille que vous souhaitez envoyer. 3 tailles disponibles, la plus petite coûtant 25 euros, ensuite 45 euros puis 65 euros. Etant donné que ce que j’ai reçu est un cadeau je ne peux pas vous dire à quelle taille correspond ma bulle. En tout cas j’ai été gâtée :-). Pour finir, vous devez remplir un questionnaire pour aider Céline et Marie à constituer la bulle à offrir. Au final, vous ne savez pas non plus ce qu’il y aura exactement dans la bulle, je trouve que c’est plutôt original.

Enfin voilà comment, avec peu de choses, on arrive à créer un soupçon de bonheur dans la journée de quelqu’un qu’on aime.

Je vous laisse sur cette citation que je trouve tout à fait appropriée au sujet de mon article :

« Quand on jette des petits rayons de bonheur dans la vie d’autrui, l’éclat finit toujours par rejaillir sur soi »

Bulles de bonheurBulles de bonheur Bulles de bonheur Bulles de bonheurBulles de bonheur

Grossesse

En route pour le 5e mois de grossesse !

mars 16, 2017
5e mois de grossesse _ Complètement Fraisy

4 mois se sont écoulés (déjà ?!?) et j’entame mon 5e mois de grossesse le coeur rempli d’amour pour le petit bébé qui grandit en moi.

Qu’on se le dise, les 3 premiers mois ne sont heureusement pas le reflet de ce qui nous attend pour la suite de la grossesse en général. Les dégoûts, la fatigue qui te fait une gueule de déterrée, les amis qui en remettent une couche avec des « au dis donc tu as l’air fatiguée », des « tu es toute pale, tu es malade ? » ou encore « bin faut dormir la nuit ! (avec le petit sourire pervert qui va avec) » … tout ceci je suis contente de l’avoir dépassé, d’avoir craché le morceau et de vivre cette expérience pleinement avec Chéri. Enfin, je vous l’avais déjà expliqué en détails dans l’article de l’annonce de ma grossesse, alors je ne vais pas en remettre une couche !

Ce 4e mois a été ponctué par de nombreux changements. Mon ventre commence vraiment à prendre la forme d’un vrai petit bidou de grossesse. D’ailleurs j’ai plus rien à me mettre  😯 , même mes leggings de sport me disent « merde » ! c’est la dèche, il va vraiment falloir que je fasse un peu de shopping (mince alors ! …   😆 ). Vous avez des marques de fringues de sport ou pour des vêtement de tous les jours à me conseiller ? Je fouine sur la toile un peu, mais j’ai du mal à commander sans connaitre vraiment la marque et la qualité surtout que quand on est enceinte on n’a plus le même corps…bref, besoin d’aide sur ce coup là :-).

J’ai également commencé à sentir bébé bouger il y a quelques semaines. Au début, j’avais du mal à distinguer ses mouvements des gaz qui circulaient dans mon ventre (oui bonjour les détails, bah c’est comme ça, quand on est enceinte on a des gaz !). Puis au fur et à mesure des jours j’ai réussi à faire la différence et depuis je suis émerveillée à chaque fois que je le sens. C’est tellement magique de pouvoir sentir ce tout petit être qui commence à découvrir son propre corps et à jouer avec. Comme il a pris ses aises dans mon ventre, Chéri a aussi la chance de pouvoir déjà sentir ses coups. C’est notre petit rituel du moment le soir. Vous l’avez senti bouger rapidement vous ?

Au niveau du poids, je me situe dans la moyenne apparemment, jusqu’à maintenant je n’avais pas pris beaucoup. En revanche, là j’entame une période ou bébé grandit à vitesse grand V et chaque semaine la balance grimpe un peu plus que la précédente. Mais vous savez quoi, je m’en contrefous, si bébé en a besoin, je veux écouter mon corps et ne SURTOUT pas faire de régime ou me priver. Chaque personne est différente, certaines femmes vont prendre 8 kilos quand d’autres en prendront 25. Ma cousine a pris 17 kg pendant sa grossesse, une semaine après l’accouchement elle rentrait déjà dans ses anciens pantalons donc la prise de poids c’est très subjectif je trouve. Alors oui, ce n’est pas évident de voir mon corps changer mais c’est pour la bonne cause.

Bref si on veut résumer, on était au max ces dernières semaines !

Pour couronner le tout, nous avons eu THE échographie qui nous a appris la plus belle des nouvelles la semaine dernière. De toute façon, quelque soit le sexe que ma gynécologue nous aurait annoncé, nous aurions été heureux. Mais il fallait bien faire un choix alors d’ici quelques mois nous agrandirons notre famille avec l’arrivée d’une petite fraisouille, une fi-fille à son papa et notre petite crevette, nous l’aimons déjà de tout notre coeur.

C'est une fille ! 5e mois de grossesse _ 1 _ Complètement Fraisy

Belle journée à vous.